Muchos hombres usan un limpiador o una crema de día, pero a menudo omiten la protección solar. Sin embargo, un SPF es uno de los pasos más importantes en una buena rutina de cuidado de la piel.
Protege tu piel del envejecimiento prematuro, manchas de pigmentación y daños causados por el sol.
Pero, ¿qué es exactamente el SPF, cuándo realmente lo necesitas, qué pasa con la luz azul y es suficiente una crema de día con SPF?
¿Qué es un SPF?
SPF significa Factor de Protección Solar. Este número indica qué tan bien un producto protege tu piel de los dañinos rayos UVB del sol. Estos rayos son principalmente responsables de las quemaduras en la piel.
- SPF 4 bloquea aproximadamente el 75% de los rayos UVB y deja pasar el 25%.
- SPF 15 bloquea aproximadamente el 93%.
- SPF 30 bloquea aproximadamente el 97%.
- SPF 50 bloquea aproximadamente el 98%.
La diferencia parece pequeña, pero especialmente con mucho sol o una piel sensible, un SPF más alto puede hacer una gran diferencia, ya que ofrece un poco más de protección.
UVB significa Quemadura - UVA significa Envejecimiento
Además de los rayos UVB, también existe la radiación UVA, que penetra más profundamente en la piel y causa envejecimiento de la piel. Por eso es aconsejable elegir un SPF de amplio espectro que proteja contra ambos tipos de radiación.
¿Cuándo es realmente necesario usar SPF?
A menudo se piensa que el SPF solo es necesario en la playa o durante días muy soleados. Nada más lejos de la realidad. Usas un SPF cuando:
- Estás afuera durante el día, incluso en días nublados, una gran parte de la radiación UV llega a tu piel.
- Durante deportes al aire libre: ciclismo, correr, etc.
- Durante tu viaje en coche en días soleados: la radiación UVA puede atravesar las ventanas del coche y dañar tu piel.
- Tienes una piel sensible o clara: estos tipos de piel se queman más rápido, por lo que siempre es bueno usar un SPF.
¿Necesitas SPF contra la luz azul?
La exposición prolongada a la luz azul estimula el fotoenvejecimiento, que es el llamado envejecimiento de la piel por exposición a la luz azul, pero también el cambio de color en la piel y una barrera cutánea más débil. Tu barrera cutánea es como tu abrigo protector para tu piel, contra bacterias e influencias externas.
Recibes luz azul de la pantalla de tu computadora, iluminación fluorescente, televisión, pero también de tu smartphone. De hecho, hay suficientes momentos en tu día en los que nuestra piel está expuesta a la luz azul.
Muchas cremas de día con SPF o protectores solares también contienen un filtro contra la luz azul.
¿Cómo usar un SPF?
Usa tu SPF de manera muy sencilla cada mañana, como el último paso en tu rutina de cuidado de la piel:
- Limpia tu rostro con tu limpiador.
- Aplica el sérum.
- Como último paso: crema de día con SPF o tu protector solar.
¿Es suficiente una crema de día con SPF?
Siempre que el factor de protección sea al menos SPF30, entonces una crema de día con SPF afdoende. No todas las cremas de día con SPF tienen un factor alto. Por eso, siempre elige una crema de día con un factor de protección mínimo de SPF30. Para momentos cortos al aire libre, una crema de día con SPF es absolutamente suficiente. Aplica en tu piel cada 2 horas y si necesitas un factor de protección más alto, se recomienda optar por una crema solar, en la cual tienes más opciones.
¿Por qué usar un SPF?
El SPF es una de las maneras más simples de mantener tu piel sana y lo más joven posible. Ayuda a prevenir el daño solar y contrarrestará el envejecimiento prematuro de la piel. Al usar un SPF cada mañana, incluso en días nublados, le das a tu piel una fuerte protección básica.
Una buena rutina de cuidado de la piel para hombres no tiene que ser complicada. Limpia con tu limpiador, seguido del suero facial hidratante y luego tu crema de día con SPF.
Esta es la base perfecta para mantener tu piel en buen estado.
Buena suerte,
Tus amigos de The Alpha Men