El verano ya ha llegado y los meses de calor abrasador han vuelto. Ojalá finalmente puedas ir a una 'Riviera' donde, preferiblemente junto al mar, puedas asarte al sol en una tumbona. En ausencia de Costa, por supuesto, también puedes conseguir un color 'saludable' en casa en el jardín o en el balcón. Cóctel al alcance de la mano. Spotify en los auriculares.
Eso es. Y especialmente si miras los veranos de los últimos años, aquí en el Benelux, en términos de temperaturas tropicales, no tenemos de qué quejarnos. Pero el 'tostado' no está exento de peligro. La radiación UV tiene, como probablemente sepas, mucho impacto en tu piel (sin protección).
Sin las preparaciones adecuadas, tu piel sensible puede sufrir daños y eso hace que tomar el sol sea un ejercicio peligroso. Cuando tomas la arriesgada decisión de no usar protección solar (preventiva), corres el riesgo de afecciones de la piel, con, en el peor de los casos, cáncer de piel como resultado.
Con este conocimiento, estar en un colchón de aire no es tan cómodo. Así que descansar bajo ese sol ardiente es celestial, pero debemos tomar la radiación muy en serio.
Permítenos, los Alpha, acompañarte como guardianes preventivos en un viaje para servir y proteger tu piel.
Asegúrate de preparar bien tu piel para los rayos del sol
Además de los consejos anteriores, también es recomendable aplicar un excelente suero de vitamina C. Un suero así aumenta la elasticidad de tu piel y mantiene los radicales libres a una distancia segura. Un suero de vitamina C excelente, y muy vendido por nosotros, es Medik8 C-Tetra. Este suero es rico en antioxidantes proporcionados por las necesarias vitaminas C y E.
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Cuando llega el verano y el sol brilla con frecuencia, es prudente no exponer tu piel directamente todo el día. No solo tú, sino especialmente tu coraza vulnerable necesita tiempo para adaptarse al clima veraniego. Así que no te conviertas en un Baywatcher bronceado todo el día al primer rayo de sol.
Consumo de suplementos
Si planeas enfrentarte valientemente a los rayos del sol durante tus vacaciones de verano, es una excelente idea informarte sobre suplementos que contienen betacaroteno, selenio, licopeno y vitamina E.
Estas sustancias aseguran que tu piel pueda defenderse mejor contra el brillo intenso y se broncee más rápido. El betacaroteno tiene la propiedad de convertirse en vitamina A dentro del cuerpo. Esta sustancia asegura que la piel esté en una condición saludable y también estimula la producción de melanina, que se encarga de que te broncees bien.
Además, esta sustancia también tiene una función de apoyo para los ojos, estimula la renovación celular y da un impulso a la salud de los órganos. El betacaroteno también se encuentra en varias verduras como espinacas, zanahorias y guisantes verdes. Más sobre eso a continuación.
Además del beta caroteno mencionado anteriormente, también es recomendable tomar suplementos con licopeno, vitamina E y selenio. Estas sustancias son una parte importante para la resistencia y la resiliencia de tu piel.
Así, la vitamina E es un potente antioxidante que se almacena principalmente en la piel. Protege contra los radicales libres y ayuda a retener la humedad. El selenio, de hecho, aumenta las propiedades antioxidantes de la vitamina E (así como el apoyo a tu sistema inmunológico y tiroides) y protege tus células de los efectos dañinos del exterior. Además, esta sustancia promueve una piel radiante.
Vegetales, frutas y hierbas
Además de tomar los suplementos mencionados, es obviamente importante seguir comiendo saludablemente. Y en particular, consumir tantas verduras como sea posible. Las zanahorias, guisantes y espinacas mencionadas anteriormente son componentes importantes para poner y mantener la piel en forma.
Pero también el brócoli, la endibia, las variedades de col y el apio tienen beta caroteno adentro y contribuyen a una resistencia natural. Las mandarinas y los mangos son los mismos aliados y cuando se trata de hierbas, es importante incluir suficiente cebollino, perifollo, berro y perejil en tu dieta.
¡Tu piel te lo agradecerá! Las arrugas, por otro lado, no. Pero seguro que no te importa.
Deja de usar diversos productos para el cuidado de la piel
En los meses de verano, es prudente ser cauteloso con los productos para la piel con los que, en otoño e invierno, normalmente mantienes tu piel. Los llamados cristales para eliminar células muertas de la piel.
Por eso te recomendamos que, por ejemplo, en esta temporada no exfolies o peles químicamente la piel. Exfoliar a mano es una alternativa mucho más segura. Pero usa exfoliantes sin AHA (Alfa hidroxiácidos) y vitamina A. Esto hace que tu piel sea más sensible a la luz solar.
Los productos con BHA (Beta Hydroxy Acid), por otro lado, no causan daño ya que tienen un efecto protector contra la luz solar. No exfolies durante el día, sino por la noche para que tu piel pueda recuperarse durante la noche. De esta manera, puedes eliminar con seguridad las células muertas de la piel y mantener tu tono bronceado.
Atención:
Cuando usas productos con AHA 24 horas antes de tomar el sol, esto aumenta el riesgo de daño UV y al ADN. Así que ten cuidado de no usar 'ungüentos' que contengan exfoliantes como ácido glicólico y salicílico (AHA y BHA) y/o vitamina A (retinol). También los productos anti-envejecimiento y las cremas de noche con retinol hacen que la piel sea extra sensible a la luz solar y te recomendamos que durante el verano prefieras no usarlos o usarlos muy poco.
¡Bebe suficiente agua!
Es extremadamente tentador consumir cerveza u otras bebidas alcohólicas con frecuencia mientras tomas el sol. Sin embargo, el agua es la mejor opción para pasar el día en buena (condición de piel). ¡Hidrátate! El agua es tu protección líquida refrescante cuando estás activo bajo el sol.
O bien descansas merecidamente en una tumbona. Porque: la deshidratación puede ocurrir muy fácilmente. En ese caso, la defensa de tu piel disminuye y puede ocurrir daño celular.
Esto puede dar lugar a hiperpigmentación (manchas solares, pecas o cicatrices), decoloración desigual o quemaduras en la piel. Asegúrate de tener siempre una botella o bidón de agua contigo y que puedas rellenarlo fácilmente 'en algún lugar' para que puedas beber agua fresca cada hora!
Usa una excelente protección solar
Ya lo veías venir. ¡Protección ungüento! Es realmente importante que cuando te expongas frecuentemente al sol, uses un protector solar de alta calidad. Y también te recomendamos que durante un día caluroso te apliques regularmente. O lo espolvorees.
Utiliza siempre un protector solar con un alto SPF (Sun Burn Protection). Por cierto, en días calurosos cuando está nublado y estás mucho tiempo afuera, todavía hay radiación UV y es una buena idea aplicar regularmente protector solar en la piel expuesta.
Por supuesto, en The Alpha Men tenemos varios protectores solares sublimes y cuidadores en los estantes. Protección de alta calidad para guiarte de la manera más segura posible durante el verano. Sin tener que pasar la misma noche y noche con 99 rodajas de pepino en la piel quemada. Conoce a continuación algunos productos fenomenales de SPF de nuestro surtido.
¡En guardia!
Protección solar para tu cuerpo
Loción de Protección Solar Salt & Stone SPF 30
Esta crema solar de Salt & Stone hidrata y restaura la piel profundamente gracias a los minerales para el rostro y el cuerpo. La crema contiene Óxido de Zinc No Nano que refleja la radiación UVA y UVB. Esto promueve una piel de apariencia más joven y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
SeventyOne Percent Eco Sunspray Invisible SPF 50+
Este Eco Sun Spray de SeventyOne Percent es el protector solar perfecto cuando vas a la playa con toda la familia. El spray no irrita los ojos, no gotea, no deja manchas blancas y se puede aplicar incluso en piel mojada sin perder su capacidad protectora durante la natación.
Dermalogica Protection 50 Sport SPF 50
Protection 50 Sport SPF50 de Dermalogica es un producto de protección solar de amplio espectro. Protege la piel contra los rayos UVA y UVB. La Tecnología Oleosome ayuda a mejorar el rendimiento del SPF y previene la pérdida de humedad causada por la exposición prolongada al sol.
Protección solar para tu rostro
The Grey Daily Face Protect SPF 50+
Con este Daily Face Protect SPF50 de The Grey proteges tu rostro contra un amplio espectro de daños solares. El Daily Face Protect tiene una fórmula ultraligera que se absorbe rápidamente en la piel y no deja ningún brillo o residuo.
Susan Posnick Brush On Block Sunscreen SPF 30
El Brush On Block Mineral Sunscreen de Susan Posnick es un protector solar en polvo. Ideal para hombres calvos, ya que con este protector solar evitas una cabeza calva brillante. El protector solar está hecho de ingredientes naturales, lo que lo hace adecuado para todo tipo de piel.
Triumph & Disaster Zonnebrand No Dice SPF 50
Protege tu rostro contra los rayos UVA y UVB con este protector solar de Triumph & Disaster. El protector solar es 87% natural y cumple completamente con los estándares de prueba de SPF y de amplio espectro a nivel mundial. La ventaja de No Dice es que se absorbe rápidamente y no deja un brillo blanco o sensación grasosa.
Cuidado después del sol con Aftersun
SeventyOne Percent Aftersun - Feel Good
¿Te has quedado demasiado tiempo al sol? Usa este aftersun de SeventyOne Percent para restaurar e hidratar tu piel. El aftersun está compuesto por un 99% de ingredientes naturales, incluidos muchos componentes activos que brindan un cuidado excepcional a la piel.
Esta loción corporal de Doers of London tiene múltiples propiedades antiinflamatorias que calman y cuidan bien la piel. Además, la loción contiene un antioxidante natural astringente que mantiene la piel equilibrada y contiene helenalina, que reduce el dolor muscular y ayuda a relajarse en caso de cuerpo rígido. En resumen, esto proporciona una piel nutrida, protegida y una sensación de relajación.
Dermalogica Active Moist
Esta crema hidratante ligera y sin aceite es adecuada para pieles mixtas a grasas. La emulsión fácil de aplicar contiene aminoácidos de seda y varios extractos de plantas como limón y pepino que hidratan la piel y refinan los poros. También está libre de fragancias y colorantes sintéticos.
¡Último consejo importante!
Asegúrate de no estar al sol por más de 2 a 3 horas. Ese es realmente el máximo. Tomar el sol por más tiempo es inútil, ya que después de este tiempo tu cuerpo deja de producir melanina, por lo que tampoco te broncearás más. Sin embargo, el riesgo de daño a la piel solo aumenta.
En nombre de The Alphamen, ¡te deseamos un verano excelente y seguro!
¡Saludos!